Personal Training in Lübeck & Umgebung
Ich biete dir eine qualitativ hochwertige Trainingsbegleitung mit fundiertem Fachwissen, über zehn Jahre Trainingserfahrung und einer Menge Leidenschaft. Mein Ziel ist es, dass du ein beschwerdefreies und gesundes Leben führst.
„Gesundheit ist gewiss nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
– Arthur Schopenhauer –
ICH FREUE MICH AUF DICH !
DEIN PERSONAL TRAINING WIRD
INDIVIDUELL
Es wird speziell auf deine Bedürfnisse eingegangen. Du wirst bei deinem aktuellen Leistungsstand von mir abgeholt und ich verhelfe dir, deinem persönlichen Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen.
ZIELORIENTIERT
Beim Eingangsgespräch definieren wir dein Ziel – Was? Wie viel? Bis Wann? – Exakt das sind die Vorgaben für jede darauffolgende Einheit mit mir unter dem Motto: „Die Hauptsache ist, dass die Hauptsache die Hauptsache bleibt.“
GANZHEITLICH
Ich betrachte dein Ziel aus unterschiedlichen Blickwinkeln. Ich schaue auf die Biomechanik deines Körpers, dein Essverhalten, dein Stresslevel und dein alltägliches Leben. Unter Einbeziehung dieser persönlichen Indikatoren wird dein Ziel entsprechend schneller erreicht.
Dein Wegbegleiter
FITNESSÖKONOM B.A.
YOGA LEHRER
FASZIEN MASSAGE PRAKTIKER
HEILPRAKTIKER IN AUSBILDUNG
MEINE KERNKOMPETENZEN
SCHMERZLINDERUNG
• Rehabilitative Maßnahmen für deinen Bewegungsapparat
• Rückenprobleme beheben für mehr Lebensqualität
• Optimale Gelenkstellung wiederherstellen
• Gelenkschonende Bewegungsmuster schulen
• Strukturelle Dysbalancen ausgleichen
LEISTUNGSOPTIMIERUNG
• Leistungsfähiger im Job & Alltag durch gezieltes Kraft-& Ausdauertraining
• Verbesserung von Sportarten durch Analyse & Optimierung deiner Bewegungsmuster bspw. Laufanalyse
• Eine starke Körpermitte schenkt dir Lebensqualität im Alter
• Gewichtsreduktion verbessert deine Leistung
• Ernährungsumstellung um deinen Körper optimal zu versorgen
• Haltungsschulung & -verbesserung
Einzelbetreuung – Personal Training in Lübeck
Was ist Personal Training?
Ein persönliches Training, zugeschnitten auf deine individuellen Bedürfnisse und Zielsetzungen. Jeder Mensch, jeder Körper und jede Grundvoraussetzung sind anders. Ich gehe ganz individuell auf dich ein und arbeite gemeinsam mit dir an deinen Zielen, sei es Probleme/Schmerzen zu lindern oder deine Leistung zu optimieren. Deine Motivation, die dich zu mir führt, hilft uns dabei, gemeinsam ein Ziel zu definieren, welches wir dann gemeinsam verfolgen werden. Ich arbeite stets ganzheitlich und betrachte deinen Körper als einen großen zusammenarbeitenden Organismus und kann dir durch meine Aus- und Fortbildungen auf viele Arten helfen.
Es gibt zwei Wege mit mir gemeinsam zu arbeiten: Du entscheidest dich für eine flexible oder kontinuierliche Variante – nichts mit Vertragslaufzeit oder versteckten Kosten.
• FLEXIBILITÄT •
Du erwirbst ein Paket an Trainerstunden, wobei Du individuell und flexibel entscheidest, wann du die Trainingseinheiten absolvierst. Du hast die Auswahl zwischen einer Einzelstunde, einem 5er oder 10er-Paket.
• KONTINUITÄT •
Wir trainieren kontinuierlich. Du entscheidest, ob wir ein-, zwei- oder dreimal die Woche gemeinsam an deinem Ziel arbeiten. Die Vertragslaufzeit und Zahlung läuft bequem monatlich – keine Bindung und keine versteckten Vertragsklauseln.
Abhängig von deinem persönlichen Ziel berate ich dich gerne individuell, was aus trainingswissenschaftlicher Perspektive und aus meinen Erfahrungen der sinnvollste Einstieg für dich ist.
Vereinbare gerne unverbindlich ein kostenloses halbstündiges Personal Training. Somit kannst du dir ein Bild von meiner Leistung machen und es können im persönlichen Gespräch die Konditionen und die zukünftige Zusammenarbeit besprochen werden.
Was umfasst jede von dir ausgewählte Option?
- Keine Ablenkung durch Studiobetrieb, nur ein Kunde zurzeit.
- Anamnesegespräch und Analyse der Ziele.
- Handtuch-Service, Trinken und jegliche Kosmetikartikel, die du zum Duschen benötigst.
- Whatsapp/SMS/E-Mail-Betreuung – Jederzeit kannst du mir jederzeit Fragen zukommen lassen, die ich je nach Ausmaß in Textform oder in einem Telefonat beantworten werde.
- Vor- und Nachbereitung jeder Trainingseinheit.
- … mach dir am besten einfach selber ein Bild – ich freue mich auf die Zusammenarbeit.
Auszug Firmenreferenzen
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Ernährung kann nicht pauschalisiert werden und jeder Mensch reagiert anders auf Lebensmittel. Mit meinem Kooperationspartner MillionFriends ist es mir möglich, dir wirklich eine individuelle Ernährungsberatung zu bieten. Es wird innerhalb von zwei Testwochen dein Stoffwechsel, Mikrobiom und deine täglichen Mahlzeiten analysiert und ausgewertet. Das liefert uns eine Ausgangsbasis, anhand dessen wir deine Ernährung zielgerichtet optimieren können.
Vorteile auf einem Blick:
• Keine pauschalen Ratschäge, keine Diät – sondern Ratschläge für deine optimale Ernährung
• Persönliche Betreuung während der Testphase
• Individuelle Beratung für deinen zukünftigen Alltag
FASZIENMASSAGE
Viele Beschwerden an unserem Bewegungsapparat haben die Ursache in der mangelnden Flexibilität und Gleitfähigkeit des Bindegewebes (Faszien). Bei dieser Behandlung werde ich ausgleichend an deinem Fasziennetz arbeiten, gezielt und individuell auf deinen Körper ausgerichtet.
Ziele der Behandlung: Verspannungen beseitigen, Beweglichkeit erhöhen, Leistungsfähigkeit steigern, Durchblutung verbessern & Schmerzen verringern.
Egal, ob du an Schulter-Nacken-Verspannung oder einem „steifen“ Lendenwirbelsäulenbereich leidest, probiere es aus und erlebe es. Du hast die Wahl zwischen einer Einzelbehandlung oder einem fünfer Block. Was für dich am sinnvollsten ist, erarbeiten wir gemeinsam in einem Eingangsgespräch.
KLEINGRUPPENTRAINING
• Attraktive Konditionen
• Höchste Betreuungsqualität
• Gemeinsamer Sport schweißt zusammen
• Ihr teilt euch den Schweinehund
DEIN STUDIO
PERSONAL TRAINING in Lübeck OHNE STUDIOBETRIEB
Auf exklusivem Raum im Kesselhaus Lübeck findet hier ausschließlich Training in Einzelbetreuung statt. Du trainierst in einer persönlichen Atmosphäre, ohne Ablenkung oder Wartezeiten. Ich biete dir einen Trainingsort der keine Wünsche offen lässt – sowie Handtücher oder ein Umkleidebereich mit Regendusche. Du benötigst nur Sportsachen in denen du dich wohlfühlst.
Nicht mehr und nicht weniger.
DEIN START
Niemand kann dir garantieren, dass du dein Ziel in einer bestimmten Zeit erreichst. Aber du wirst garantiert nie ein Ziel erreichen, das du dir nie gesetzt hast. Den ersten, den schwersten Schritt hast du schon geschafft, du hast dich über eine professionelle Unterstützung informiert. Nun fehlen dir nur noch drei Schritte:
1
Kontaktaufnahme
Schreibe mir eine Nachricht, hinterlasse dabei deine Email-Adresse oder Handynummer und ich melde mich innerhalb der nächsten 24 Stunden bei dir.
2
Terminvereinbarung
Das primäre Ziel des Telefonates ist es, einen gemeinsamen Termin für ein persönliches Kennenlernen zu finden. Außerdem tauschen wir uns schon über grobe Vorstellungen und Zielsetzungen aus.
3
Eingangsgespräch
Mir ist es sehr wichtig dich persönlich kennen zu lernen. Bei der persönlichen Betreuung muss die Chemie zwischen den Menschen stimmen, so dass das Training Spaß bringt und noch erfolgreicher wird. Natürlich gibt es die Möglichkeit direkt im Anschluss an das Gespräch die erste Einheit zu absolvieren, dieses stimmen wir individuell ab.
KUNDENSTIMMEN
MEINE PARTNER
Die Partner sind mittels sogenannter Affiliate-Links eingebunden. Wenn du einen Affiliate-Link nutzt, indem du auf das Partnerlogo klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Kontakt
FRIDO HENZE PERSONAL TRAINING
Kesselhaus Lübeck – Hafenstraße 33
23568 Lübeck
Mobil: 0152-26226624
E-Mail: training@fridohenze.de
Internet: www.fridohenze.de
